Ćwiczenia na pośladki

Witajcie,

W internecie krąży pełno propozycji z ćwiczeniami.

Znajdziemy filmy, zdjęcia, gify.

Ja przeglądając portal stylowi.pl (polecam, inspiruje w każdym kierunku) trafiłam na to.

Idealnie wpasowuje się w moją akcję "Święta", ale i w inne postanowienia.

Ćwiczenia te nadają się dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.

Moim zdaniem zajmą wam mało czasu i miejsca.

Są świetną propozycją dla zapracowanych lub po prostu nie mających czasu na ćwiczenia.

Liczbę powtórzeń ustalacie sami.

Ja na początek proponuję po 15 powtórzeń w 3 seriach.

Jeśli to za mało - zwiększ ilość.

Mam nadzieję, żę ćwiczenia wam się spodobały.

Jaki typ aktywności wy preferujecie?

Które ćwiczenia szczególnie lubicie?

Piszcie w komentarzach lub na maila: odchudzone15@gmail.com

Pamiętajcie, jeśli bardzo chcecie możecie zmienić wszystko,

Buźki

Odchudzona 15 :*