Hej,
Dzisiaj ćwiczenia na brzuch. Teraz w ramach planowania mojego projektu poszukuję różnych pomysłów na ćwiczenia, żeby nie było nudno. Jeśli macie swoje propozycje lub sposoby na fajne treningi piszcie w komentarzach lub na email.
Znalazłam takie wideo. Dziewczyna ma ładną sylwetkę, co dodatkowo motywuje nas do ćwiczeń. Sama jeszcze nie wykonywałam ich, ale obejrzałam i widzę, że podobne wykonywałam na aerobiku. Myślę, że 15 min dla naszego brzucha to nie dużo, a systematyczność może dać nam oczekiwane efekty. Dlatego polecam wam spróbować. Poniżej film z ćwiczeniami. Mam nadzieję, że wam się spodoba :)
Gratis inspiracja :)
Miłego dnia,
Odchudzona 15 :*
kurde jakoś żadnych nie mam :) na pewno na YT jest ich dużo więcej :D
OdpowiedzUsuńja polecam Six pack in six weeks;) ćwiczę teraz i jestem bardzo zadowolona;)
OdpowiedzUsuńDziękuję za propozycję :D
UsuńFajny filmik , aż miło popatrzeć :)
OdpowiedzUsuńCieszę się :P
Usuńja już mam swoje ublubione ćwiczenia na brzuch ! ale te sa tez fajne .Jak zawsze z miła chęcią powracam na twojego bloga i jak zawsze Zaapraszam na mojego bloga , gdzie znajdują się efekty mojej diety , walką z dietą i nie tylko :)
Usuńoczywiscie blog między innymi o podróżach , mam nadzieje że wpadniesz na mojego bloga i będziesz mnie wspierać w mojej diecie .http://perfektbin.blogspot.com/
Dziękuję, a na bloga, oczywiście, że wpadnę :)
Usuń