wtorek, 11 grudnia 2012

Piękne ramiona

Witam,
Nie wiem, czy lubicie takiego typu wpisy, ale mam nadzieję, że tak.
Dzisiaj, jak widać po tytule ćwiczenia na piękne ramiona.
W poście o wideoćwiczeniach już pisałam o Blogilates.

Jeśli nie rozumiecie angielskiego, albo po obrazkach nie wiecie o co chodzi to odsyłam was właśnie do jej filmików. 
W nich też mówi w języku angielskim, ale możecie patrzeć i robić ćwiczenia równocześnie z nią.


Trzecia opcja to gify (ruszające się obrazki). Wstawiam wam link do jej bloga, bo miałam problem z pobraniem obrazków :)
KLIK

Jeśli macie jakieś pytania, propozycje postów serii, tematów. Piszcie!
Czekam na wasze komentarze oraz wiadomości.
Email: odchudzone15@gmail.com

Liczę, że propozycja wam się spodobała i właśnie ruszacie do ćwiczeń.
Buziaczki dla endorfinomaniaczek
Odchudzone 15:*

5 komentarzy:

  1. ciekawe ciekawe niektóre chyba wykorzystam, ale się tak zastanawiam czy z obciążeniem jakimś byłyby efektywniejsze :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno, jeśli nie chcesz od razu ciężarów, zacznij od czegoś lżejszego, ale zawsze coś, bo warto.

      Usuń
  2. U mnie też dzisiaj Cassey króluje ;)))

    OdpowiedzUsuń
  3. na pewno kiedyś wypróbuje :) zapraszam do siebie dosiegac-marzen. :)

    OdpowiedzUsuń