piątek, 14 grudnia 2012

Squatowe motywacje

Hej,
Dzisiaj post trochę o squatowym wyzwani, trochę o zachęceniu was do niego.
O moim pisałam ju tutaj KLIK.

Naprawdę jest to mało wymagające wyzwanie (przynajmniej na początku).
Zajmuje wam naprawdę maksymalnie 5-6 minut.
Ćwiczenie jest proste, a wykonywanie go systematycznie daje świetne efekty.
Swoje wyzwanie możecie łatwo policzyć zmieniając po prostu daty w tym świątecznym.

Żeby nie być gołosłowną wstawiam wam zdjęcia.
Typowe motywatory na pewno kogoś przekonają do ćwiczeń.

Liczę na to, że właśnie przebieracie się w wygodny strój i zaczynacie robić squaty. Trzymam za was kciuki!
Buziaki, Odchudzona 15 :*







3 komentarze:

  1. mam wrażenie że bardziej mi uda pracują w tym niż mięśnie pośladkowe ale w każdym razie działa :D fajne motywacje!

    OdpowiedzUsuń
  2. robiłam squat przez siedem dni z tego obrazka, niestety potem zabrakło mi czasu na cokolwiek :(

    OdpowiedzUsuń